当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-22 04:35:14
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 6 月 21 日「苏超」第五轮南京队 4-0 战胜常州队,如何评价这场比赛?
- 为什么程序员独爱用Mac进行编程?
- 为什么越来越多的国内男孩,要娶国外女孩?
- 如何评价林志玲?
- 黄一鸣为什么敢承认孩子是王思聪的?
- 在韩国生活有什么体验?
- 怎么向老婆简单解释nas的用途?
- 你见过的最舒适的办公环境是什么?
- 哪个ai写代码最强?
- 如何评价《头文字D》中的夏树?
最新资讯文章
- H264和H265谁画质好,求回谢谢!?
- macOS Tahoe 太湖 有什么出色的新功能?
- 为什么感觉wps的用户越来越多,office没人用了?
- 以前的日漫都这大胆的吗?
- 你最满意的10款 PC 软件是什么?
- 如何评价《头文字D》中的夏树?
- obsidian用一两年后会有多大?全文搜索还快吗?
- 苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs,这背后原因有哪些?
- 中餐炒菜那么好吃,为什么欧美人不学去?
- JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定?
- 如何评价网传那尔那茜高考179分(含加分)考入上海戏剧学院***?
- 销量爆炸的华为nova14是不是证实华为已经腾出精力来收复中端市场了?
- 黄一鸣为什么敢承认孩子是王思聪的?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- 明星现实中真的很漂亮吗?