当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-22 08:00:15
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 为什么中国很少有人使用linux?
- 脸与身材不符是种怎样的体验?
- 有一个乌克兰的朋友问我,中国人凭什么能享受和平,我该怎么说?
- 不用CDN就没事,用阿里云CDN就被攻击刷流量,阿里云表示证明不了就要用户买单,如何看到这种行为?
- golang 与rust 在服务器程序领域相比较,各有什么优劣势?
- 2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好?
- ***如不小心进入后室(backroom)该如何求生?
- 如何看待机器之心重测高考数学全卷,Gemini夺冠,豆包DeepSeek并列第二?
- 网红都那么美,为什么当不了明星?
- Rust开发Web后端效率如何?
最新资讯文章
- 歼-20 在国际上到底是什么地位?
- 为什么面对 Adobe 的版权要求下,vposy 大神还能从容不迫?
- 为什么开发一个 AI Agent 看似容易,但真正让它「好用」却如此困难?技术瓶颈主要在哪里?
- 想初尝苹果Mac电脑,纯体验,选 Macbook air 还是 pro?
- 如何评价书籍《国家意志》?
- 如何判断鱼缸中的硝化系统是否已经成功建立?
- 为什么程序员独爱用Mac进行编程?
- 为什么tokio能成为rust异步标准?
- 有没有好看的个人博客的设计?
- 匿名说一下你最近的烦恼吧?
- 华为Pura 80首销遇冷,是否说明消费者已经开始对麒麟芯片性能有所觉醒?
- 如何看待机器之心重测高考数学全卷,Gemini夺冠,豆包DeepSeek并列第二?
- 如何制造一个高级的阳谋?
- 你卡过最厉害的bug是什么?
- 为什么 IPv6 在国内至今未得以大规模应用?